做法 ：
1 、班族
8 、快手干淀粉
调料：食用油 、菜青
笋滑5 、鸡片
2 、特适
4 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族
6 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。一点点盐，特适准备腌制鸡脯肉 。小米辣也洗净 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，青笋削去外皮 ，出锅 。鸡精 ，鸡脯肉一块 、
主料 ：青笋一根 、小米辣切成小斜圈 。
3、鸡脯肉冲洗干净 、油5成热时 ，快速滑炒 。盐、快速翻炒2分钟，
7 、