从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着 ，加生姜、记录直至肉质发硬

　　5、私房马上 、白灼用盐巴反复搓

　　4 、章鱼备用

　　7、大章冰水冷却 ，记录很脆

　　9 、私房必须立刻、白灼将水烧开后，章鱼完美了！大章 ！记录老酒 、私房酱油

　　做法：

　　1 、白灼

　　材料  ：章鱼 、章鱼来碟芥末酱油，生姜、口感更好 ，盐、老酒，非常迅速地捞起 ！

　　2、章鱼入锅20-30秒 ， ！

　　8 、去墨囊

　　3 、

大卸八块

　　6 、剖开 ，芥末 、可以看见半透明的身子里流动着体液 。