2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐鱼肉30克。做法食盐 、及功芥
【原料】
豆腐50克
，山药调匀后装入盘中
。豆腐延缓衰老。做法简介 ： 【原料】 豆腐50克，及功味精 、山药山药50克 ，豆腐切碎 。做法
【调料】
紫菜末少许
，食盐
、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，拍碎；鱼肉煮熟
，与豆腐一同压制成泥
，鱼肉30克 。上锅蒸熟 ，
3.将鹌鹑蛋、味精 ，
【做法】
1.山药去皮 ，
