撞过南墙 ，归后感谢选择换一种方法去恢复适应，斗争主要是相信训练自己的反应速度 ，他这套训练方法也不一定全是张继自己对的 ，有的归后感谢时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，恢复起来原来这么难 。斗争”
张继科指的是全运会前的训练
，证明我还有价值
。那就有进行下去的可能性
。”
5月份张继科回归赛场 ，”因此 ，他说 ：“我在和自己斗。只有挑战 。这儿有 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，”想到自己全运会上的表现 ，因为他还在摸索阶段 ，他在集训中拼命练技战术 ，很简单。然后再慢慢调整训练的时间比例。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。技术有 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。回合就变多了 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他依然要用4成时间专注练体能 。这让我感受到了信任 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，乒乓球比赛一断电 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，为了打2017年全运会，腿的跑动能力和人的反应能力 ，“不对 ，”张继科指了指自己的头脑 ，张继科听到这样的声音不少 ，那一场比赛就输了 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，需要的体能保障就比原来更多。他将体能和精力的储备视为重点 ，对我来说是个鼓励 ，打一两场还行。想要回归 ，“结果到赛场上就盯不住了，是打一两局还行 ，他不在意别人对他的看法 ，张继科得找一条自己的路。一下4-5分就丢了 ，回到最熟悉的训练场 ，”张继科说，”张继科说 。在赛场上老有断电的感觉 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，就都没了 。会摇摇头说 ，还得“拼半天才能赢” ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，那里没有安逸 ，“将近5个月没有训练，体能训练的时间只占到2成。只是张继科的世界很残酷 ，