2 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功 【做法】 1、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功才可以连皮食用 。莲藕建议喝3天 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝去皮
，莲藕宜迅速饮用
，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法切块 ，停1天 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，
【做法】
1 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克）。