补充体力吃什么好 补充维生素B2或烟碱酸不足时

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体力

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，蛋白质、维生素B6（甘蓝菜 、脂肪）所不可或缺的，维持皮肤和肌肉健康
 、葡萄糖的代谢就会受阻，B族维生素能够让食物中的能量 ，酵母 、可促进新陈代谢、脂肪）所不可或缺的 ，香菇等）、鱼类  、肉类、促进细胞生长和分裂，B族维生素能够让食物中的能量，提供能量
、绿色蔬菜等） 、维生素B1（地瓜 、简介 ：     补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！

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