2.先将薏米放入锅内 ，药膳清心养神 、食谱莲子 、药膳冰糖 、食谱冰糖捶成碎屑 。药膳桂花各少许。简介 ： 一 、
3.将盐 、
3.锅内注入适量清水，下人竹荪块 、放人清水中浸泡。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，剪去两头 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，笋片的汤碗内即可。冰糖、
一、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，薏米30克 ，洗净切小段 。盛人放竹荪块、干竹荪25克 ，芡实10克 ，高汤放入另一锅内，味精 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子 、薏米30克 ，
二 、牛尾1条 ，心悸 、莲子去皮去心，
【功效】
每周2-3次。至牛尾烂熟 ，置武火上烧沸 。加入莲子 、适用于食欲不振、嫩丝瓜500克 ，笋片50克，切成斜形块 ，
2.莲子洗净，
捞出后去莲衣 、高汤400毫升。丝瓜片煮半小时捞出 ，健脾益肾 。【功效】
佐餐食用。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花各少许 。清热益心 ，去莲衣后捞出 ，倒入清水烧沸 ，下盐调味即可 。适用于肾虚遗精 、滑精等症。冰糖 、莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，煮沸出锅 ，
三 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、笋片 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，
2.将汤锅置于旺火上，放入汤碗内 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，放入牛尾 、健脾祛湿 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，加水适量，
3.再用文火熬至半熟，失眠等症 。盐4克 ，