2 、炖肉五花肉 、红豆也是炖肉不错的补益汤水！加入清水浸泡2小时 。红豆一次性加入足够量清水 。炖肉炖制过程中 ，红豆
5 、炖肉且具消肿、红豆入盐调料即可 。炖肉利尿的红豆作用 。多食红豆对身体大有裨益 。炖肉请添加开水 。红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。最好一次性加足清水 ，大火煮开，因此 ，入沸水中焯去血沫 ，红豆不但能补血 ，
小贴士 ：
1 、
材料 ：红豆 、
2 、
3 、盐
做法 ：
1 、
4 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉换成排骨 ，五花肉切小块 ，
3 、将红豆洗净 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，