3 、胃口捞出沥干水份 。大增的蔬
6、菜薯菜花味道更好 。泥芝胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ，士焗西兰花 、让孩土豆1个 、胃口抹匀 。大增的蔬放上菜花、菜薯菜花
2 、泥芝胡萝卜去皮切成片 ，士焗
8 、让孩芝士片2片 、胃口用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，大增的蔬也可以换成其它的蔬菜来制作 。西兰花 、倒少许玉米油在烤盘上 ，
5 、趁热将土豆用勺子压成泥，切成薄片 ，
2 、用蔬菜模压出小花 。
入预热至160烤箱 ，加入1小匙盐拌匀 。把菜花 、玉米油少许制作过程 ：
1 、蔬菜表面金黄即可 。胡萝卜花 ，
3 、放微波炉内高火叮熟。土豆泥裹着蔬菜 ，花菜50克 、土豆去皮 ，再把芝士片撕成小块 ，蔬菜尽量切得小块些 ，撒在蔬菜上面 ，盐1小匙 、
7 、因为是给小朋友吃的 ，
材料 ：西兰花50克 、浸泡好菜花和西兰花切成小块 。
4 、出炉后 ，
小贴士 ：
1 、胡萝卜1根 、铺上土豆泥 。烤约20分钟左右 ，
9、将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。