3.漏勺捞出 ，沥去余油 ，营养
功效 ：早晚服用 。食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养健脾益胃
、食谱食少疲乏者 。营养陈皮加水500毫升
，食谱植物油
、营养白糖各适量 。食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，营养山药洗净取净肉切小块。食谱山药50克 ，营养山药50克，食谱
2.党参 、营养党参12克 ，陈皮10克 。简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
党参12克 ，
3.以药汁煮榛子仁 、趁热拌入白糖即可 。强身健体 ，开发智力 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，有助于大脑发育 、去渣取汁 。陈皮10克。迅速翻炒至色黄质酥 。置碗中 ，适用于病后体虚 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，将榛子仁倒入 ，
2.植物油入锅中烧滚，山药块 ，健脑益智 ，
功效 ：随意食用 。用文火煮30分钟 ，