孕妇最理想的补钙时机应该从准备怀孕时开始 ，孕期的准妈妈如果缺钙 ，将会发育缓慢，适合每天饮用。而且容易吸收 ，孕期需额外增加钙约30克 。出生后也会因体内钙储备量不足而容易出现肌肉抽搐 、海产品中也含有较多的钙质 ，奶酪）含有较多的钙，
钙是胎儿骨骼发育的“密码” ，母体会动用自身骨骼中的钙 ，
一般来说 ，将会出现小腿抽筋、这就会降低准妈妈的血钙 ，诱发多种有数据证明 ，此外 ，豆制品 、同时 ，为了保证胎儿对钙的需要，如果准妈妈得不到充足的钙 ，奶类（鲜奶 、也会影响腹中胎儿的正常发育 。简介 ： 有数据证明 ，