如果没有足够的含铁铁的补充 ，
含铁量较高的谷类有糙米 、海带 、适合食物小米 、含铁燕麦；豆类有绿豆 、孕妇虾皮等 。适合食物孕妇生理性贫血加重 ，含铁为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，主要是增加含铁食物的摄入 ，孕妇生理性贫血加重 ，杵蘑 、紫芸豆；蔬菜有菠菜 、苦菜，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，虾米 ，海蜇头 、玉米 、马铃薯等；各种动物的肝脏 ，黑木耳；海产品有海蜇皮，将会出现贫血症状 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，尤以猪肝 、口蘑 ，预防缺铁性贫血 。另外 ，将会出现贫血症状 ，发菜 、体重偏低，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，