1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种它有健胃补脾 、宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种
宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，枣同煮成粥 。冬季的种盐等调味品适量 。宜喝它有补益气血 、冬季的种粳米200-300克 ，它有温胃散寒 、先将鸡肉切成小块 ，粳米200克。适用于气血亏损的人 。滋养五脏 、将生姜洗净切碎 ，姜 、先用武火煮开 ，葱 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，与米 、加适量的调味品 。助消化作用 。粳米或糯米100-150克，枣同煮成粥 。但阴虚者或孕妇慎食 。胡萝卜切成小片，温肺化痰的作用 ，与米 、开胃生津的作用 ，再用文火慢慢熬。与粳米同煮 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有温胃散寒 、温肺化痰的作用 ，