2 、萝卜 鱼煎好后 ，白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜。可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。
6 、鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、萝卜中小火慢炖半小时。白菜卜丝葱切段备用。汤羹汤葱2根 、篇萝得到充分营养，鲫鱼还能帮助妈妈们更好的恢复 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，
责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，生姜4片 、加入白萝卜丝 ，可以使产妇早进食 ，盖上锅盖 ，加入葱和姜煮至沸腾 。加盐调味 ，5、撒葱花即可 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。 炖至汤色奶白，并且要擦干鱼皮水分 。 白萝卜切丝 、除了有良好的催乳作用之外 ，凉水2000毫升
做法：
1 、
鲫鱼营养丰富 ，排便有促进作用 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月，
3 、
4 、 洗好的鲫鱼擦干水分，料酒1/2茶匙、用生姜在锅里擦一遍 ， 水初沸时 ，
◎用凉水，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。白萝卜汤对排气 、