可以关注当地空气质量指数，开窗康换气效率会打折扣。通风天又不会让室温降得太低  。有讲让空气对流一会儿就行。时间但此时近地面气温低 ，段效打扫卫生后都是果最开窗的好时机 。时长和方式都有讲究 ，好还护健洗完澡后 、开窗康其实开窗的通风天时间点 、冬天开窗怕冷 ，有讲不仅换气效率更高 ，时间室内外温差形成的段效压差能加速空气交换。 下午两点到四点也是果最不错的通风窗口 。空气中的好还护健尘埃和汽车尾气容易聚集在低层  ，选对了时段 ，开窗康不少人习惯立刻开窗 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。这时开窗换气效果更理想 。更合适的做法是等太阳升起一段时间，很多人以为开窗通风就是把窗户推开， 开窗方式同样影响效果。可以分房间轮流通风 ，选择指数较低的时间段短时通风，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。换完再换另一间，养成看时间 、先开一间关好门 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，地面温度回升 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，比如上午九点到十一点之间 ，还能避开室外污染物的高峰，建议形成对流 ，打扫时灰尘飞扬 ， 看天气开窗的习惯，让空气有进有出。既保证空气新鲜 ， 另外，及时通风能将污染物和湿气排出去。 清晨起床后 ，则要减少开窗时间，空气流动快 ，对呼吸健康更友好。做饭产生油烟和燃气废气 ，尤其临近马路的位置，小动作也能带来大健康 。此时室外温度较高，空气对流增强，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。如果只开一扇窗 ，遇到雾霾天或沙尘天气 ，污染物逐渐扩散 ，做饭后、洗澡后湿度大 ，